Ansiedad…maldito tesoro.

Ansiedad…maldito tesoro.

Ansiedad…¿qué te dice esta palabra? A mí me da pereza, agobio y ansiedad (valga la redundancia). Me consta que, cómo en mi caso, A (ansiedad) sigue siendo una de las asignaturas pendientes para la mayoría de los seres vivos; sí, empiezo a creer que hasta las...

No desconectes tus Emociones – la Deflexión

Según la Terapia Gestalt, la deflexión es la evitación del contacto directo y podemos verlo cuando una persona dice: “sí, pero…” en lugar de “no estoy de acuerdo”, hablar mucho y no aclarar nada, seducir al otro en lugar de pedirle afecto, sonreír mientras se habla de algo triste, hablar sobre alguien en vez de hablar con alguien, llorar cuando se siente rabia, etc.
Al deshacer la deflexión retomamos, en el aquí y ahora el contacto, y recuperamos el proceso emocional que interrumpimos cuando el entorno no nos dio el apoyo emocional suficiente como para aprender a manejar nuestras emociones. 

CONFLICTOS INTERNOS Y CREENCIAS HEREDADAS (Los Introyectos)

CONFLICTOS INTERNOS Y CREENCIAS HEREDADAS (Los Introyectos)

MÓDULO DE AUTOCONOCIMIENTO A TRAVÉS DE LA TERAPIA GESTALT Te proponemos un viaje de autoconocimiento, en el que podrás descubrir cuáles son tus mecanismos de defensa que no te dejan vivir en libertad. Partiendo del Ciclo de Necesidades que se da cada vez que tenemos...
Y tú…¿te permites parar?

Y tú…¿te permites parar?

¿Te lo has planteado alguna vez? Yo no solía permitírmelo, y lo llamaba (llamo) “sentirme productiva”. Sí… esa sensación de ir tachando tareas mentalmente, mientras vas dándote esa palmadita imaginaria en la espalda por lo bien que lo has...
Taller La Escucha

Taller La Escucha

No sólo se escucha con el oido. Este taller es un aperitivo de lo terapéutico, de la vía del auto-conocimiento, para personas que quizás de otro modo no se acercarían a mirarse a sí mismas. Escuchar no sólo implica al oído. Escuchar es también mirar para ver los...