Ansiedad…maldito tesoro.

Ansiedad…maldito tesoro.

Ansiedad…¿qué te dice esta palabra? A mí me da pereza, agobio y ansiedad (valga la redundancia). Me consta que, cómo en mi caso, A (ansiedad) sigue siendo una de las asignaturas pendientes para la mayoría de los seres vivos; sí, empiezo a creer que hasta las...
¿Dónde vives? Yo Aquí y Ahora

¿Dónde vives? Yo Aquí y Ahora

Vuelve, estás aquí y ahora. ¿Cómo estás enfocando tu vida? ¿Te dejas llevar por la corriente, o por el contrario, te la bebes a sorbitos cada día? Una vez leí un cuento sobre un sabio de la India, que decía tal que así: Un hombre se le acercó a un sabio anciano y...
Voy a rebelarme…¿te sumas?

Voy a rebelarme…¿te sumas?

El comienzo de esta rebelión pasa por amarme. Ser yo misma y aceptar a todas esas “yo” que me convierten en lo que soy realmente. He decidido dejar de esconderme detrás de las expectativas, las excusas y los pero. Voy a dejar de mirarme a medias…de...
Los retiros espirituales y sus beneficios

Los retiros espirituales y sus beneficios

Nuestro estilo de vida nos lleva a experimentar estrés, ansiedad, frustración, angustia…problemas que afectan directamente a nuestro bienestar emocional. Porque nuestra salud emocional y física van de la mano…¿de qué sirve cuidar el cuerpo con ejercicio y...
Mapa Emocional

Mapa Emocional

Sentir emociones te hace human@, nuestra amígdala hace que podemos sentir. A diferencia de otros mamíferos, nosotros podemos racionalizar un poco lo que sentimos, y aunque eso nos hace ser más avanzados a nivel cerebral…también nos complica la vida (a veces)....
Limpieza emocional…MODO ON!

Limpieza emocional…MODO ON!

¿Cómo sanar una herida emocional?, ¿Cómo soltar el lastre y limpiarnos de esa mochila llena de rencor y/o culpa? El primer paso es tomar conciencia de su existencia y reconocerlas. ¿Cuánto tiempo llevas enmascarándolas? Toma la firme decisión de querer dejar de...