El Blog de MAIMIND

Ansiedad…maldito tesoro.

Ansiedad…¿qué te dice esta palabra? A mí me da pereza, agobio y ansiedad (valga la redundancia). Me consta que, cómo en mi caso, A (ansiedad) sigue siendo una de las asignaturas pendientes para la mayoría de los seres vivos; sí, empiezo a creer que hasta las... leer más

¿Dónde vives? Yo Aquí y Ahora

Vuelve, estás aquí y ahora. ¿Cómo estás enfocando tu vida? ¿Te dejas llevar por la corriente, o por el contrario, te la bebes a sorbitos cada día? Una vez leí un cuento sobre un sabio de la India, que decía tal que así: Un hombre se le acercó a un sabio anciano y... leer más

Voy a rebelarme…¿te sumas?

El comienzo de esta rebelión pasa por amarme. Ser yo misma y aceptar a todas esas “yo” que me convierten en lo que soy realmente. He decidido dejar de esconderme detrás de las expectativas, las excusas y los pero. Voy a dejar de mirarme a medias…de... leer más

Los retiros espirituales y sus beneficios

Nuestro estilo de vida nos lleva a experimentar estrés, ansiedad, frustración, angustia…problemas que afectan directamente a nuestro bienestar emocional. Porque nuestra salud emocional y física van de la mano…¿de qué sirve cuidar el cuerpo con ejercicio y... leer más

Paternidad…¿la eterna olvidada?

Llevo ya varios posts escritos sobre maternidad, embarazo, conciliación…pero ¿y la paternidad? Tengo que reconocer que este post lleva varios meses dormitando en mi carpeta de borradores, esperando el momento en el que poder darle una visión más objetiva al... leer más

Maternidad consciente…¿tienes tu tribu?

Existen aspectos muy relevantes de la maternidad, poco visibles y valorados por la sociedad en la que vivimos…tanto, que incluso las propias madres escondemos. La Tristeza y el Vacío…se alejan de la felicidad que, aparentemente, debemos sentir. Sin... leer más

Mapa Emocional

Sentir emociones te hace human@, nuestra amígdala hace que podemos sentir. A diferencia de otros mamíferos, nosotros podemos racionalizar un poco lo que sentimos, y aunque eso nos hace ser más avanzados a nivel cerebral…también nos complica la vida (a veces).... leer más

Limpieza emocional…MODO ON!

¿Cómo sanar una herida emocional?, ¿Cómo soltar el lastre y limpiarnos de esa mochila llena de rencor y/o culpa? El primer paso es tomar conciencia de su existencia y reconocerlas. ¿Cuánto tiempo llevas enmascarándolas? Toma la firme decisión de querer dejar de... leer más

Y tú…¿te permites parar?

¿Te lo has planteado alguna vez? Yo no solía permitírmelo, y lo llamaba (llamo) “sentirme productiva”. Sí… esa sensación de ir tachando tareas mentalmente, mientras vas dándote esa palmadita imaginaria en la espalda por lo bien que lo has... leer más

Déjate sentir…

Emociones…¿cuántas serias capaz de reconocer? Parece sencillo, y sin embargo, solemos confundirlas con sentimientos, con sensaciones. Incluso en ocasiones, las confundimos entre ellas o no sabemos identificar cuál es la que realmente me atormenta. Siento... leer más

TERAPIA GESTALT…¿qué es?

La terapia Gestalt es una terapia humanista, con influencias del psicoanálisis y de la filosofía oriental. Este tipo de psicoterapia no se centra en la enfermedad, sino más bien en generar salud desde las potencialidades que posee la propia persona, enfocada a un... leer más

La Maternidad…y sus dos caras (PARTE II)

El lunes hablamos de los pequeños éxitos de la cara B de la maternidad, que poca gente nos cuenta. Hoy quiero hablaros de, para mí, los dos temamos que deberían haber estado en la cara A del disco de oro, pero no encajaban en el formato, ni en el marketing positivo:... leer más

La Maternidad…y sus dos caras (PARTE I)

Me encantan las caras B de todas las historias. Y la maternidad, tiene una cara B de aquellas que se rebobinan una y otra vez, hasta gastar la cinta por sólo una cara. La cara A nos habla siempre de lo maravilloso que es tener un bebé…que a pesar de los pesares... leer más

Frustración…causa y efecto

Os habéis sentido frustrad@s alguna vez? Que frustrante puede ser todo a veces, verdad? Hoy escuchaba una entrevista a Jorge Bucay, donde le preguntaban acerca de la FELICIDAD…acerca de sus enemigos…y él citaba al MIEDO, a la VERGÜENZA y a la CULPA.... leer más

El poder de tu luz…

Sí…la tienes…aunque no puedas verla ahora. Es fácil perderla de vista cuando nos eres capaz de darte cuenta de que, eres todo aquello que amas y también lo que detestas. Juzgas al de enfrente porque sientes que no es honesto contigo…cuando en... leer más

AUSTRALIA…

¿No os ha pasado nunca eso de tener una conversación con tu media naranja y, por momentos, desear hacer con ella un zumo? Son muchos los factores que hacen que a menudo entremos en “bucle”. El cansancio, las tareas del hogar, los hijos y sus quehaceres, el... leer más

Mis monstruos y yo…venciendo al miedo

¿Quieres vencer tus miedos?¿Estás preparada para transitar por ellos y quieres saber cómo? Empieza por convertirte en una persona mentalmente FUERTE. Todas las personas experimentamos los mismos miedos, lo que puede hacerte diferente, es simplemente la forma en que te... leer más

La Familia Elegida…

Amistad…una palabra, un sentimiento, una emoción…en realidad, no tengo muy claro el término, pues creo que cada uno tiene su propia definición en la cabeza…así que lo he buscado en Google, y la “gran” wikipedia dice lo siguiente:... leer más

A fuego lento…

¿Cómo podría quererte de forma sincera sin amarme primero a mi misma? Hoy me he dado cuenta, que cuando enfocamos toda nuestra atención en el otro, dejamos de prestarnos atención a nosotros mismos…y eso no deja de ser un abandono…hacia los dos…pues... leer más

El duelo…DUELE

Perder a alguien, casi siempre resulta un acto muy doloroso. Durante nuestra vida, podemos encontrarnos con personas a las que se las lleva la vida, otras a las que dejamos nosotros…otras a las que dejamos por necesidad. En todos los casos…el duelo DUELE.... leer más

Embarazos…hay más que uno

Hace 14 meses que soy madre. Me quedé embarazada con 35 años. Con toda la información que tenemos hoy en día, asumí que por mi edad, por haber tomado la píldora durante años, era probable que tardara en quedarme embarazada. Imaginaros mi sorpresa cuando una mañana de... leer más

La soledad de la quien nadie habla….

Si me hubierais preguntado ¿qué quieres ser de mayor? cuando tan sólo tenía 7 años…mi respuesta hubiera sido MAMÁ. A los 30, tenía la sensación de haber estado preparándome para ese trabajo toda mi vida…las circunstancias no me habían dejado realizarme en... leer más

Tu reflejo en el espejo…

¿Por qué sólo encuentro parejas que no me convienen, equivocadas, que me hacen sufrir o no me corresponden? ¿Quién no se ha hecho esta pregunta alguna vez? Sientes que con “tu media naranja” alguien se ha hecho un zumo y parece que tu deseo de encontrar un... leer más

¿Te atreves a comprarte un pantalón de tu talla?

¿Os ha pasado alguna vez el compraros un pantalón que no era de vuestra talla? ¿a veces por equivocación y muchas otras porque teníais la esperanza de que algún día os sentase como un guante? Es una actitud que podemos extrapolar a otras situaciones vitales…como... leer más

La maternidad que cura…

Me había prometido a mí misma no utilizar el blog como una herramienta de desahogo personal, o no hacer una personalización de todo lo que escribo, pero cierto es que el tema de la maternidad es tan prioritario en mi vida, como en la sociedad actual. He leído... leer más

La Escucha

Este fin de semana hemos impartido un taller en Samsara sobre la Escucha. Mientras trataba de explicar que una comunicación honesta con nosotros mismos es primordial para que nos comuniquemos honestamente con el otro, me di cuenta de que las personas tenemos un deseo... leer más

algo personal…

Esta mañana me he despertado pensando…hoy me merezco un descanso. Apretar el botón de PAUSA y respirar. No quiero desaparecer, sólo estar “en la nube”…ojalá existieran los iCloud para personas, donde poder divagar entre espacio y tierra para... leer más

Todo es empezar…

¿Te atreves a traspasar barreras? Tener una actitud positiva es fundamental para lograr la libertad que tanto anhelas. Puedes atraer las oportunidades sólo si estás dispuesto a verlas y a afrontarlas. Abre tu mente, motívate e impide que nada pueda frenar tu capacidad... leer más

¿Qué es la bioenergética?

Los humanos funcionamos en dos niveles distintos de forma simultánea, el psíquico o mental y el físico o somático. Cuando no estamos en contacto con los procesos energéticos de nuestro cuerpo dejamos de darnos cuenta de la conexión entre nuestro interior y la... leer más

Polaridades

Desde hace mucho tiempo supe que, en mí, había -hay- una zona de sombra, una parte negada de mi misma, algo que no miraba y que, cuando se colocaba por si sola (o a veces con la colaboración de otros) delante de mí, yo miraba hacia otra parte para no verla, o la... leer más

Darse cuenta

Todos tenemos la capacidad de conocernos mejor a nosotros mismos. Es increíble cuánto podemos llegar a comprender de nuestra propia existencia con el simple hecho de prestar mayor atención a ella y darnos cuenta más profundamente de nuestras propias vivencias. La vida... leer más